[스크랩] "왜 나만 바라보지?" 도도한 가슴 만들기 "왜 나만 바라보지?" 도도한 가슴 만들기 코메디닷컴 | 입력2014.08.18 15:17 | 수정2014.08.19 17:51 ●김리나의 굿모닝 필라테스(17) 베이글은 폴란드에 살던 유대인이 아침에 먹던 빵으로, 이들이 19세기에 미국으로 이주해 퍼뜨렸다고 한다. 우리나라에선 '베이글' 하면 베이비 페이스(Baby Face)와 .. 운동 2014.09.13
[스크랩] 아무리 급해도..복근운동, 제대로 하고 있나요? 아무리 급해도..복근운동, 제대로 하고 있나요? 코메디닷컴 | 입력2014.07.14 13:11 | 수정2014.07.14 13:37 ●김리나의 굿모닝 필라테스(13) 복근정복 바캉스시리즈 제 1탄 필라테스 동작은 셀 수 없을 정도로 정말 많다. 그리고 1시간의 수업 동안 대략 8-12개 정도의 동작을 운동한다. 그런데 근래 들.. 운동 2014.09.13
[스크랩] 복근 허벅지 뒷면 강화, 멋진 뒤태 만들기 복근 허벅지 뒷면 강화, 멋진 뒤태 만들기 ●김리나의 굿모닝 필라테스(9) 언젠가 재미있는 설문조사를 봤던 것이 기억난다. '집에서 가장 필요 없는 물건은 무엇인가요?'와 '홈쇼핑에서 산 것에 가장 안 쓰는 물건은 무엇인가요?'라는 질문. 둘 다 첫째로 꼽히는 물건이 같았다. 다름 아닌 .. 운동 2014.09.13