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​ ◆ 항생제란, 정확히 뭔가요? ​ · 항생제란? 세균, 박테리아 감염의 치료 및 예방에 사용되는 의약품 일상 속 질병을 유발하는 세균을 죽이는 의약품 ​ - 세균의 종류, 감염 부위에 따라 사용되는 항생제가 달라요! ​ - 같은 종류의 세균이라도 항생제 오남용으로 발생한 ‘항생제 내성’ 때문에 치료 가능한 항생제가 달라지는 경우도 많아요! ​ ​ ◆ 항생제 내성이란? ​ · 세균이 특정 항생제에 저항력을 가지고 생존하는 능력을 말합니다. ​ ① 항생제가 필요하지 않은 질환에 항생제 사용 ② 처방받은 항생제의 용법과 용량을 따르지 않은 것 ③ 축수산물 생산시 항생제 사용 → 그 과정에서 발생된 내성균이 인간에게 전파됨 ​ ​ ◆ 항생제 내성, 왜 문제일까요? ​ · 치료 가능한 항생제의 감소! 세균이 ..

​ [ 체질별 다이어트 방법 ] ​ 효과적인 다이어트, 사상체질을 참고할 만하다 한의학적인 관점에서 다이어트 방식이 체질에 맞지 않으면 감량효과를 기대하기 힘들다 나의 체질을 알고 거기에 맞는 다이어트를 생활화하면 비교적 쉽게 살을 뺄 수 있다 ​ ​ ​ ● 태양인 에너지 소모가 가장 많아 살이 찌기 어려운 유형이다 하지만 간장의 기능이 약해 스트레스를 많이 받고, 이를 해소하기 위해 많이 먹어 비만이 되는 경우가 있다 메밀로 만든 음식이 혈압을 내리고 열을 낮춰 다이어트 를 돕는다 격렬한 운동보다 단전호흡, 요가 등 마음을 편하게 하는 운동이 좋다 ​ ​ ● 태음인 간이 튼튼하고 위장의 소화흡수력이 강하며 순환기능이 약하기 때문에 비만이 가장 많은 체질이다 율무밥이나 율무차를 마시면 체내 노폐물 배출과..

본격적인 봄 날씨가 시작되면서, 산과 들에 있는 봄에 피는 나물들을 캐는 불법 임산물 채취가 늘고 있어요! ​ 임산물 채취도 불법이지만 독성식물을 나물로 잘못 알고 캐서 섭취한다면 정말 위험합니다. 잘 먹으면 약초, 잘못 먹으면 독초! 우리 함께 구별법 알아볼까요? ​ ​ ■ 머위 - 머위는 이른 봄에 꽃이 먼저 피며 잎에는 털이 있고 부드러워요. ​ ​ ★ 털머위 - 털머위는 잎이 짙은 녹색으로 두껍고 표면에 윤채가 나며 상록성 갈색 털이 많아요. ​ ​ ■ 곰취 - 곰취는 잎이 부드럽고 미약한 털을 가지고 있어요. ​ ​ ★ 동의나물 - 동의나물은 습지에서 자라고 잎은 앞· 뒷면에서 윤채가 나며 두꺼워요. ​ ​ ■ 산마늘 - 산마늘은 식물 전체에서 강한 마늘냄새가 나며, 뿌리는 파뿌리와 비슷하고 길..

◈ 붉은 고기 소금을 잔뜩 친 스테이크는 정말 좋지 않다 건강한 식습관은 적당량을 먹는 데서 시작한다 특히 포화지방이나 트랜스지방은 되도록 적게 섭취해야 한다 출처 픽사 베이 ​ ​ ◈ 라면 라면 한 개에는 지방이 14g, 나트륨이 1580mg 이 들어있다 라면에는 나트륨이 너무 많아 혈압을 높이는 주범으로 꼽힌다. 픽사 베이 ​ ​ ◈ 술 술은 혈압을 상승시키는 작용을 한다 또한 알코올 성분은 혈관 벽에 손상을 주며 다른 질환 위험도 증가시킨다 픽사 베이 ​ ​ ◈ 베이컨 베이컨에는 지방이 너무 많다 베이컨 3조각에는 지방이 4.5g, 나트륨은 약 270mg이 들어있다 아침식사 등을 할 때 베이컨 섭취량을 줄이는 게 좋다 픽사 베이 ​ ​ ◈ 도넛 도넛 한 개의 열량은 300칼로리에 달하고 지방 42%..

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